私は糖質制限ダイエットを開始するまで知りませんでしたが、糖質は血糖値の上昇を急激に促します。そして、即座に血糖値が下がり、その欠乏によって食欲が増進してしまいます。体が望んでないのに。。
ある程度、糖質コントロール(適正値を取る)習慣がついた後に、お菓子やジュースを飲むと直後に異常に自分が活性することが感じられます。そせてすぐに欠乏に入り、もう一つ食べたくなります。
栄養ドリンク(レットブルなど)は糖質とカフェインを摂ることで異常活性していることに体感的に理解でき、それらを飲んで仕事をしている人を見ると、少し恐ろしくなります。
