私は糖質制限ダイエットを開始するまで知りませんでしたが、糖質は血糖値の上昇を急激に促します。そして、即座に血糖値が下がり、その欠乏によって食欲が増進してしまいます。体が望んでないのに。。 ある程度、糖質コントロール(適正値を取る)習慣がついた…
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