糖質ダイエットは賛否両論ありますが、 否にかんしては極端な意見が多く、炭水化物を全く取らないと危ないというものだ。 そういう極端な記事だけ目立つが、そんな極端な人は少数派でしょう。 私の場合はWHOが推奨する量、お米でいうと毎食茶碗一杯分のみの…