糖質制限？いや糖質意識を昨年末から始めました。糖質制限というとストイックですが、私は1日ごはん3杯分の糖質はとっており、WHO推奨より若干多めの糖質をとっていると思います。基本夜はほとんど炭水化物を取らずに、それゆえ朝昼はご飯を一杯分食べており…